早紀の日記

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zoom RSS 食生活を変えよう

<<   作成日時 : 2009/01/24 20:02   >>

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毎日、食事は気をつけないといけないですね。
今までの食生活は、朝・昼は量が少なめで、夕食が多かったのですが、夕食の量を減らすとダイエットにもいいそうです。
よく考えたら、夕方以降は食事してお風呂に入って寝るだけなので、エネルギーの消費量が少ないんですね。
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